全球今日讯!舌苔白又厚还口臭怎么办_舌苔厚白且口臭是怎么回事
1、舌苔白厚,口臭,是体内湿重,湿气不足所致。这种情况下,饮食要控
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1、舌苔白厚,口臭,是体内湿重,湿气不足所致。这种情况下,饮食要控制。饮食方面,一方面是量,一方面是品种。量上尽量做到七分饱,尽量不要暴饮暴食,这样会增加脾胃的负担。
2、另一种情况是饮食种类尽量多样化,饮食要均衡,不挑食。比如有些人以前喜欢吃油炸食品、零食、薯条或者花生、瓜子,要减少这种食物的摄入,甚至戒掉。如果我过去喜欢吃肉,
3、肥甘厚腻或者海鲜也要减少,如果原来量比较大,现在就不要吃了。油脂类比很多,会影响脾胃运化功能,增加脾胃负担。应该以谷物、蔬菜、鸡肉、鱼肉、不饱和脂肪酸和平衡食物为主。早上吃好,
4、中午吃饱,晚上少吃。其次,要增加身体的运动,使身体动起来,使气血运行顺畅,这样脾胃之气才能更旺盛,水谷精微的精气才能运化到四肢、筋骨、头部,浊气才能减少。胃里的浊气一旦减少,大便就会通畅。
5、舌苔白、口臭的症状也会得到改善。如果重体力疲劳症状明显,还可以用一些代茶饮健脾祛湿。比如可以用藿香、佩兰、薏苡仁、砂仁,都可以。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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1、舌苔白厚,口臭,是体内湿重,湿气不足所致。这种情况下,饮食要控
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